对于很多人来说，减肥是一件非常痛苦的事情，不仅需要强大的意志力，同时还需要强大的忍耐力，一旦坚持不下去，就有可能前功尽弃！
浙江丽水柳浩昱在读大一时，由于没有控制体重，一度涨到了210斤，过快增加的体重不仅让他感觉生活十分不方便，同时也让他意识到了危机感！有的时候只是稍微运动一下，就感觉到全身发痒！此时，他明白自己该减肥了，如果再继续这样下去，最终害得只有自己！
因此，他每天都强迫自己运动，跳绳加上跑步，每周大概跑三天左右，每次大约两公里的样子，跳绳上也是从少到多，从最初的每次跳200下，到后来直接可以一口气跳800下，同时在饮食上也开始注意，更偏向于清淡的食物！
虽然起初在减肥的前期，他感觉十分痛苦，过大的体重开始跳绳和跑步，简直比登天还难，整个过程十分痛苦！但是他明白，减肥必须要坚持下去，不能够三天打鱼两天晒网，否则将会前功尽弃，于是即便多么苦多么累，他始终坚持了下来！在11月份的时候，体重已经成功从210斤减到了130斤！
减肥成功后的他，生活上也发生了很大的变化，不仅性格变得更加开朗，更加自信了，同时身边的人看到自己感觉十分的惊喜，就在今年过年回家的时候，邻居看到自己后根本不敢认，因为长相变化实在太大了，而爸妈看到之后，也是感到十分惊喜和不可思议！
有了此次运动减肥的经历之后，男生也开始慢慢喜欢上了运动，就在今年的上半年还参加了4次半马，下半年打算参加一次全马，感觉自己很帅，在跑完目标之后的那种成就感和喜悦感，很让人享受！
从男生的经历可以看出，只要有毅力，并且耐心坚持下去，那么总有一天会距离自己的目标越来越近，虽然在努力的过程中十分辛苦，但是要明白到达终点的那一刻都是值得的，才会明白所有的付出都是值得的！从210斤减肥到130斤，如果没有强大的意志力和决心，相信男生也不会走到现在，并且减肥成功，真心为男生的这种拼劲点赞！
