辛苦一周当然要睡个懒觉,南京医科大学一项观察性研究提示,对于工作日睡眠不足的人来说,周末补觉是正确之举,可能有助降低心血管疾病风险。通过分析发现,与工作日、周末睡眠时长没有变化的人相比,周末补觉超过1小时的人,患心血管疾病风险整体降低63%,尤其与心绞痛、中风和冠心病的降低密切相关。
进一步分析发现,周末补觉超过2小时且工作日睡眠时间小于6小时的人,患心血管疾病风险降低70%;但工作日睡眠时间超过8小时、周末仍补觉超过2小时的人,患心血管疾病的风险反而增加。(生命时报)
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02-15来源:未知
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